{"id":283,"date":"2025-04-20T08:54:46","date_gmt":"2025-04-20T08:54:46","guid":{"rendered":"https:\/\/ainamarch.com\/?page_id=283"},"modified":"2025-11-16T20:03:44","modified_gmt":"2025-11-16T20:03:44","slug":"pagina-principal-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ainamarch.com\/","title":{"rendered":"P\u00e1gina principal AZ\u00daCAR"},"content":{"rendered":"\t\t
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M\u00e9todo SUA<\/b>

H\u00e1bitos simples, \u00fanicos y armoniosos<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Te gustar\u00eda<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Romper el ciclo adictivo del az\u00facar y los carbohidratos no saludables<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Cuidando de tu salud f\u00edsica y emocional a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n, a corto y largo plazo. Ya sea por prevenci\u00f3n, sobrepeso o porque ya tienes algunas dolencias o patolog\u00edas que sabes que mejorar\u00edan si lo haces.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sentirte libre, sin ansiedad ni culpa al comer<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Eligiendo qu\u00e9, c\u00f3mo y cu\u00e1ndo comer, sabiendo lo que m\u00e1s te conviene. Recuperando el control sobre tu cuerpo y sobre tus decisiones alimentarias. Porque no es solo cuesti\u00f3n de \u00abcomer menos y moverse m\u00e1s\u00bb, como a veces te han dicho.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Tener unos h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n con los que te sientas a gusto y que te proporcionen una energ\u00eda estable<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Saber que puedes comer cualquier cosa puntualmente, porque tu forma habitual de alimentarte te encanta y te conviene. Dejando atr\u00e1s el cansancio emocional provocado por los ciclos de restricci\u00f3n y atrac\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Contar con una mentalidad que sea la aliada de esos h\u00e1bitos<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Todo cambio requiere un esfuerzo inicial. Para ello debemos apoyarnos, no tanto en nuestra fuerza de voluntad, sino sobre todo, en la comprensi\u00f3n de las razones de ese cambio, de lo que te motiva a dar el paso y sostener ese camino.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Me gustar\u00eda acompa\u00f1arte en este proceso<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sobre m\u00ed<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Me llamo Aina March<\/strong>, soy\u00a0asesora de h\u00e1bitos alimentarios y nunca me sent\u00ed mejor que ahora, tanto a nivel f\u00edsico como a nivel mental y emocional. Sin embargo, en mi vida hubo \u00e9pocas muy oscuras en todos esos aspectos.<\/p>

Nac\u00ed en Barcelona, aunque me cri\u00e9 en Mallorca. Me fui de la isla a los 18 a\u00f1os y no volv\u00ed a vivir en ella hasta rozar los 50. Soy licenciada en Filolog\u00eda Francesa y diplomada en Arte Dram\u00e1tico y durante a\u00f1os me dediqu\u00e9 al teatro.<\/p>

PRIMEROS CAMBIOS DE ALIMENTACI\u00d3N<\/b><\/p>

Al entrar en la treintena, decid\u00ed iniciar\u00a0un cambio de alimentaci\u00f3n. No ten\u00eda sobrepeso, ni ninguna enfermedad, aunque s\u00ed un estado de \u00e1nimo inestable y tendencia a la depresi\u00f3n.<\/p>

Esa b\u00fasqueda me llev\u00f3 a formarme y trabajar en\u00a0Cuisine et Sant\u00e9<\/i>\u00a0(Saint Gaudens, Francia), un reconocido centro de alimentaci\u00f3n macrobi\u00f3tica. All\u00ed fui jefa de cocina, profesora de los talleres de cocina y traductora simult\u00e1nea de las conferencias diarias que se realizaban en el establecimiento.<\/p>

Mi alimentaci\u00f3n cambi\u00f3 y una cosa llev\u00f3 a la otra. Cambi\u00f3 mi profesi\u00f3n, mi lugar de residencia y mi forma de vida. Mis emociones se estabilizaron y nunca m\u00e1s tuve depresi\u00f3n. Y por supuesto, gan\u00e9 una fortaleza f\u00edsica mueva para m\u00ed.<\/p>

Despu\u00e9s de mi paso por este centro,\u00a0me dediqu\u00e9 unos a\u00f1os a impartir cursos y talleres de forma presencial. Pero ya no me sent\u00eda tan bien.<\/p>

NUEVO GIRO EN MI ALIMENTACI\u00d3N<\/b>\u00a0<\/p>

Las se\u00f1ales de que mi dieta, o como la aplicaba, ya no me funcionaban igual fueron en aumento. En oto\u00f1o de 2023 me diagnosticaron c\u00e1ncer del cuello de \u00fatero. Sab\u00eda que ocurr\u00eda algo, pero a\u00fan as\u00ed la noticia me sacudi\u00f3. Sin embargo, con ella vinieron grandes aprendizajes y grandes liberaciones.<\/p>

No quise seguir el protocolo hospitalario: extirpar el \u00fatero y, quiz\u00e1, pasar por quimioterapia y radioterapia. As\u00ed que me puse en manos de una profesional excepcional, Loli Curto, que me trat\u00f3 con una dieta terap\u00e9utica y 100% personalizada para revertir mi estado de salud.<\/p>

No fue f\u00e1cil, la dieta era muy estricta y dur\u00f3 m\u00e1s de un a\u00f1o, a lo largo del cual no hab\u00eda sitio para aquello de \u201cpor un d\u00eda no pasa nada\u201d. Antes del diagn\u00f3stico ya hab\u00eda experimentado los retos y beneficios de llevar una alimentaci\u00f3n diferente a la mayor\u00eda, pero esta vez, tanto unos como otros fueron superlativos.<\/p>

Durante este per\u00edodo, segu\u00ed trabajando, curs\u00e9 un M\u00e1ster de\u00a0Mayeutik\u00a0Coaching<\/i>\u00a0y continu\u00e9 estudiando sobre salud a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n bebiendo de diferentes fuentes.<\/p>

HOY<\/b><\/p>

Todas y cada una de mis formaciones y experiencias con la alimentaci\u00f3n conforman lo que hoy en d\u00eda transmito acompa\u00f1ando a personas que quieren alimentarse de forma adecuada mediante unas pautas flexibles, personalizadas y que es posible mantener a largo plazo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u00bfC\u00f3mo te acompa\u00f1o?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Asesor\u00eda de h\u00e1bitos alimentarios<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Estableceremos cu\u00e1les son las posibles mejoras en tu alimentaci\u00f3n para que consigas tus objetivos.<\/p>

Para ello, te propondr\u00e9 un conjunto de
h\u00e1bitos alimentarios adecuados y adaptados<\/strong> a tus caracter\u00edsticas
personales y a tu forma de vida.<\/p>

No marcaremos una dieta, sino una nueva forma de cuidarte y de relacionarte con lo que comes<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Cambiar tu relaci\u00f3n con la comida empieza por entender lo que te pasa. Por tanto tambi\u00e9n nos enfocaremos en descubrir cu\u00e1les son los pensamientos, comportamientos y creencias<\/strong> que, en tu caso, dificultan que incorpores plenamente los h\u00e1bitos alimentarios que sabes que te convienen.<\/p>\n

A partir de aqu\u00ed, podr\u00e1s construir una mentalidad que los favorezca y mantenga<\/strong> a largo plazo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Reserva tu 1\u00aa sesi\u00f3n a un precio reducido<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Despu\u00e9s podr\u00e1s elegir con qu\u00e9 oferta continuar<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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primera sesi\u00f3n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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60\u20ac<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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